Tugas Proyek B. Arab Wajib
1. البطاطس • تحتوي البطاطس على كربوهيدرات • وظيفة الكربوهيدرات هي كمصدر للطاقة والوقاية من الأمراض ودعم وظائف المخ 2. بيضة • يحتوي البيض على البروتين • وظيفة البروتين هي إنتاج الإنزيمات والهرمونات ، وإصلاح الخلايا ، وزيادة المناعة 3. فواكه وخضراوات • يوجد فيتامينات • وظيفة الفيتامينات هي المساعدة في تنظيم التمثيل الغذائي ، والوقاية من الأمراض المزمنة ، والحفاظ على الشهية توجد عدة أنواع من الفيتامينات: - فيتامين أ مفيد لصحة العين. على سبيل المثال الطماطم والبطيخ - فيتامينات ب ، تحول العناصر الغذائية إلى طاقة. على سبيل المثال الخضار الخضراء والأناناس - فيتامين سي ، يساعد على امتصاص الجسم للحديد. على سبيل المثال البرتقال والبروكلي - فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم. على سبيل المثال الموز والفطر - فيتامين هـ كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجسم من التلف مثل المانجو واليقطين - فيتامين ك يساعد على تخثر الدم في الجسم. على سبيل المثال ، العنب ، الخردل الخضر 4. سمك • هناك دهون • تعمل الدهون كمصدر للطاقة وتخزن معظم الطاقة في الجسم. على سبيل المثال الأسماك واللبن الزبادي 5....